Sport adapté à la santé cardiovasculaire



Rambo un demandé:
Chers médecins,
J’ai une curiosité à vous exposer, je voulais savoir quel sport donne plus d’avantages au système cardiovasculaire.
Je me suis inscrite à la gym et étant donné que je ne suis pas un sportif et je déteste le pesisistica, considérant qu’il est également nocif pour la santé. Pour un garçon de 23 ans, ce serait bien 3 fois par semaine pour 30 minutes de course (légère 7 km / h) plus 20 minutes de vélo d’appartement et quelques exercices d’exercices? Je ne veux pas devenir un athlète, mais juste rester en forme car mon médecin m’a conseillé un peu de mouvement en raison d’une forte prédisposition familiale au diabète. Je remercie tous les médecins qui sont inscrits sur ce site pour leur merveilleux service.
Cordialement.

5 Réponses

Profil Dr. Vincenzo Caldarola
Dr. Vincenzo Caldarola un répondu:


+2
Salut,
une marche rapide d’une heure par jour est bon pour elle et la distrait également.
Au lieu d’utiliser un vélo d’appartement si possible: c’est gratuit et la vue sur le paysage soulève beaucoup plus votre humeur que l’air vicié d’un gymnase.
C’est ce qui est bon pour le coeur.
Salut,
Dr. Caldarola.
Profil Rambo
Rambo un répondu:


0
Merci pour la promptitude et la sympathie de la réponse. L’activité physique indiquée par moi (très douce), cependant, peut être bonne pour un garçon de 23 ans. Je ne veux pas faire du corps ou même développer un cœur hypertrophique, juste pour commencer mon corps juste assez pour me sentir bien. Malheureusement, je ne comprends plus rien, sur Internet il y a aussi des nouvelles en contraste les unes avec les autres. Merci encore.
Profil Dr. Vincenzo Caldarola
Dr. Vincenzo Caldarola un répondu:


+1
Ce que je vous ai suggéré est bien pour les objectifs que vous avez proposés.
Il fera du bien non seulement à son coeur mais à tout l’organisme.
salutations,
Dr. Caldarola.
Profil Rambo
Rambo un répondu:


+4
Va bien docteur. Merci pour votre gentillesse. Je te souhaite une merveilleuse journée. Amabilité.
Profil Dr. Vincenzo Caldarola
Dr. Vincenzo Caldarola un répondu:


+2
Je te souhaite une merveilleuse soirée.
salutations,
Dr. Caldarola.

Category: santé |


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