Quelques questions sur la nutrition



Tasia un demandé:
Salut tout le monde,
Je suis obèse (105 kg pour 1,78), et après avoir commencé un régime plus régulier, j’aurais les questions suivantes:
Combien coûte une bonne quantité de fruits et de légumes par jour? Je me sentais une livre, est-ce vrai? Est-il vrai que dormir après les repas fait mal? Et est-il vrai que manger à minuit, juste avant d’aller au lit, vous rend plus gras que de manger le matin? Enfin, une fatigue générale qui m’accompagne toute la journée peut-être due au poids excessif?

Merci à tout le monde

3 Réponses

Profil Dr. Giuliano Prestieri
Dr. Giuliano Prestieri un répondu:


+1
Cher utilisateur,
Son indice de masse corporelle est de 33 kg / m2, indiquant une condition d’obésité du premier degré.
Son régime devrait être divisé en cinq repas quotidiens: petit-déjeuner, collation, déjeuner, collation et dîner.
La quantité de légumes par jour devrait inclure au moins deux portions tandis que pour les fruits, un demi-kilo par jour est plus que bon.
Le mythe selon lequel manger le soir fait grossir est faux mais il est clair que le «carburant» doit être mis avant de partir pour le voyage et non à l’arrivée pour répondre aux besoins métaboliques.
Sa fatigue est probablement due à des problèmes d’apnée du sommeil qui perturbent la phase de sommeil rem pour obtenir cette fatigue typique des sujets obèses.
J’espère avoir épuisé ses arguments.
Dr. Giuliano Prestieri
Profil Tasia
Tasia un répondu:


+2
Merci beaucoup pour votre gentillesse et votre disponibilité. Je demande seulement une élucidation: l’obésité du premier degré est-elle la plus élevée ou est-ce la première d’une échelle croissante de l’obésité?
Merci encore
Profil Dr. Giuliano Prestieri
Dr. Giuliano Prestieri un répondu:


+4
Cher utilisateur,
L’obésité du premier degré est le premier niveau d’obésité après avoir été en surpoids.
Je recommande d’associer une activité physique aérobique constante à une pénurie.

Je vous salue
Dott.G.Prestieri


Category: cholestérol |


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