L’auto-examen des seins

auto-examen de la poitrine

L’auto-examen des seins sert à prévenir le cancer du sein et comprend l’observation des seins et l’auto-examen. L’ auto-examen des seins, combiné à des examens de routine de routine tels que la mammographie et les contrôles cliniques avec des spécialistes, est le premier outil pour prévenir le cancer du sein, le cancer le plus fréquent et le plus invasif chez la femme.

Dès l’âge de 20 ans, l’auto-examen des seins peut être effectué une fois par mois entre le septième et le quatorzième jour du cycle (c’est-à-dire immédiatement après la menstruation). Parce que la structure du sein change en fonction des changements hormonaux, il est important de respecter ces délais pour éviter les fausses alarmes.

Le sein est sujet à des changements mensuels dus aux changements hormonaux de la femme pendant le cycle menstruel. Les femmes devraient savoir ce qui peut être jugé comme un changement normal et ce qui ne l’est pas. L’identification précise d’un changement signifie que toute thérapie peut avoir de meilleurs résultats.

Chaque mois, les seins des femmes se préparent à la grossesse et à l’allaitement. souvent, il s’ élargit et devient plus doux avant la menstruation, puis revient à la normale. Après la ménopause, le tissu mammaire change à nouveau. Il devient moins dense et plus gras, rendant ainsi les seins plus doux. Les femmes plus âgées peuvent même trouver des seins plus petits.

Des changements similaires sont tout à fait normaux. Cependant, si vous ressentez ou constatez des changements étranges dans votre sein, contactez votre médecin pour d’autres tests.

Examinez vos seins une fois par mois, de préférence dès la fin du cycle ou, si vous n’avez pas plus de règles, le même jour de chaque mois.

L’auto-examen des seins comporte deux phases:

  1. Observation du sein
  2. L’auto-examen des seins.

Observation du sein

En regardant le miroir debout, avec un torse nu, avant de faire face et ensuite de profil, observez la poitrine pour remarquer tout changement étrange dans la taille ou la forme des seins ou des mamelons. Notez également tout changement dans la peau (rougeur, rétractions, etc.). L’observation doit être faite d’abord avec les bras le long du torse, puis avec les bras en haut et enfin avec les mains derrière la tête.

  1. bras le long du corps, approchez-vous du miroir et observez bien les changements;
  2. levez vos bras lentement au-dessus de votre tête et tournez-vous pour regarder le profil;
  3. avec vos mains sur vos hanches, resserrez vos muscles sinusaux;

L’auto-examen des seins

Debout, amenez une main derrière la nuque et avec l’autre palpez la poitrine du côté opposé.

La palpation doit être répétée même en décubitus dorsal, avec un oreiller sous l’épaule. Pliez un bras sous la tête et avec la main du bras libre palpez la poitrine du côté opposé.

Le contrôle doit être effectué sur les deux seins de la même manière afin de vérifier les nodules. Apprendre à utiliser vos mains de la bonne façon est essentiel pour que l’auto-examen soit utile à cette fin. Comment le faire?

  1. Dessinez des petits cercles: appuyez sur la main plate sur la poitrine. Partant de l’extérieur, du bout des doigts, effectuez des mouvements circulaires concentriques de haut en bas en dessinant des cercles de plus en plus petits lorsque vous approchez du mamelon. Lentement balayer le sein entier et la zone axillaire.
  2. Tracez des lignes: en commençant par l’aisselle, déplacez lentement les doigts de haut en bas jusqu’à couvrir toute la surface du sein.
  3. Serrez le mamelon: prenez le mamelon entre le pouce et l’index et serrez-le doucement pour vérifier l’absence de sécrétions.

Tout changement étrange dans la forme ou la taille des seins;

  • Si un sein est devenu plus petit que l’autre;
  • Un changement de la couleur de la peau ou une éruption cutanée;
  • Peau ridée ou peau d’orange;
  • Un mamelon qui a changé de position ou de forme;
  • Une grosseur ou un épaississement dans la poitrine ou l’aisselle;
  • Une éruption cutanée autour du mamelon;
  • Les pertes d’un ou des deux mamelons;
  • Douleur constante dans une partie définie de la poitrine.

Dans la plupart des cas, le cancer du sein se manifeste sous la forme d’un nodule mammaire ou axillaire, non douloureux et plutôt dur à la palpation: il est toutefois bon de rappeler que dans neuf cas sur dix, un nodule n’est pas cancérigène.
En général, en plus de l’apparition d’un ou de plusieurs nodules, toute modification de la morphologie mammaire — comme la rougeur, la rétraction ou le changement du mamelon, les sécrétions, le rétrécissement de la peau, doit susciter des soins médicaux.

AVERTISSEMENT: l’auto-examen seul n’est pas suffisant pour prévenir le cancer du sein et n’est utile qu’en plus de la mammographie et des examens cliniques avec des spécialistes. N’oubliez pas que neuf nodules sur dix ne sont pas cancéreux.

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