Je ne comprends plus mon corps



Guelespe un demandé:
Salut,
Je suis une fille de 27 ans qui n’a jamais eu une bonne relation avec son corps.
J’ai pris, perdu, attrapé encore et encore perdu environ 15 livres au cours des 9 dernières années.

Le dernier régime m’a conduit à perdre environ 12 kilos et j’ai réussi à maintenir mon poids stable dans la dernière année et demie, oscillant entre 62 et 63 kg, malgré mon objectif de 58 kilos.
J’ai déménagé à l’étranger il y a 8 mois et même si mon régime alimentaire a changé, j’ai pu maintenir mon poids.
Chaque fois que j’ai «exagéré» avec de la nourriture, j’ai réussi à récupérer dans les jours suivants.

Le seul sport que j’ai fait jusqu’à il y a deux mois était de marcher beaucoup. Je pense que cela m’a vraiment beaucoup aidé.

Mais il y a deux mois, quelque chose a changé. J’ai commencé à grimper et j’ai acheté un vélo. J’adore grimper tellement que je le fais 3 fois par semaine pendant 2/3 heures, je vais partout en vélo et, dans mes projets, je commence à courir.
Mon régime n’a pas beaucoup changé, peut-être que je mange quelque chose de plus dans les jours où je vais grimper, mais pas exagéré.

J’arrive au problème: il y a quelques semaines, en grimpant les échelles, je constate que j’ai pris 3 kilos (mon poids était proche de 65).
Je suis entré en crise, mais quelques jours plus tard, je travaille pendant 10 jours. Dans ces 10 jours je ne suis pas allé à vélo et je n’ai pas grimpé, mais seulement marché.

Le jour de mon retour, je me suis pesé et les écailles étaient revenues à 63kg.

La même nuit je suis retourné au cyclisme et à l’escalade. J’ai grimpé 3 jours d’affilée: jeudi, vendredi et samedi. Le samedi, j’ai encore vérifié mon poids et la balance a marqué 66 kg. 3 livres supplémentaires en 3 jours!
Les muscles des bras et des jambes sont beaucoup plus durs, tout comme les abdominaux. Les pantalons ne sont pas plus étroits que d’habitude, mais l’échelle marque beaucoup plus de livres (ce matin, j’étais même à 66,9 et ne sont qu’à mi-chemin).

Qu’est-ce que ce gain de poids peut dépendre si vite? Est-ce ma masse musculaire ou pourrait-il y avoir d’autres facteurs?

Merci d’avance.

1 Réponses

Profil Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Votre engagement sportif intense place sur une augmentation de la structure musculaire et, par conséquent, en général de la FFM (masse maigre).

Pour information, je joins la lecture suivante

Je t’en prie.


Category: anxiété |


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