Je n’ai pas de douleurs intenses mais la sensation de rigidité musculaire dans la région lombaire reste



Deaver un demandé:
Chers médecins, j’ai 35 ans. Il y a sept mois, j’ai été frappé par ce qu’on appelle «le coup de la sorcière». Après avoir passé la douleur aiguë due à des morsures Voltaren en particulier, je soutenu divers examens médicaux et dernière colonne lombaire IRM, qui a montré la présence de milieu-paramédian droite hernie discale L4-L5 qui provoque la compression sur le sac dural et sur la racine émergée et une protrusion postéro-latérale modeste du disque L5-S1 avec une atteinte intra-foraminale. douleurs intenses Je n’ai pas mais reste le sentiment de raideur musculaire dans le bas du dos, que je suis en train de traiter les séances de mobilisation de la colonne (au chiropraticien) et les séances de gymnastique pour le renforcement abdominal et étirement des spinaux (4 mois). Pendant ce temps, je voulais savoir si la « hernie est directement responsable de cette prétendue rigidité au niveau du rein, qui se manifeste surtout en flexion dans la colonne, je suis en minimisant, en essayant d’effectuer le mouvement en pliant vos genoux. La question, cependant, que je veux le plus faire est la suivante. Depuis la posture j’associe un « sport et depuis sur ce sujet que je trouve différentes opinions de médecins rééducateurs, je voulais demander quel sport ou » l’activité physique la plus appropriée pour maintenir un certain tonus musculaire, la colonne surtout, et qu’elle n’interfère pas négativement avec la hernie actuelle. Nager et marcher (marcher rapidement) me semblent les plus populaires. Et le vélo? Le vélo d’appartement? L’elliptique? Sur ces trois je serais plus prédisposé à les avoir déjà à la maison. Merci d’avance et meilleures salutations.

3 Réponses

Profil Dr. Francesco Chiaravalloti
Egr. Utilisateur, je prendrais du recul en évaluant le type de traitements que vous subissez.
Je crois que les mobilisations vertébrales à ce stade de ne pas modifier tout bon, mais dans une situation de faible élasticité musculaire du paravertébrale lombaire du précédent contractures analgésique prolongé, peut même être contre-productif et même la gymnastique essaierais de le reporter, et quand effettuarei un fade mais intensité progressive, massoterapia décontractants mm de la colonne, mais en particulier de l’spinaux suivie par des exercices d’étirement dans les chaînes musculaires avant et arrière avec reprise progressive consensuelle du articularity harmonique dans la colonne de toto, effettuerei ensuite des exercices de renforcement des stabilisateurs de la colonne vertébrale (mm multifido, très latent du dos et transverse de l’abdomen). À ce stade, je voudrais intégrer le traitement de la gymnastique posturale et en même temps je ferais un sport à faible impact pour la colonne comme la natation ou même le vélo avec une faible résistance. Le vélo s’attend à l’utiliser pour diverses raisons, y compris la position de conduite, toute contrainte à la colonne provoquée par la rugosité du terrain et le contrôle à faible effort lié au type de chemin.
Faites-nous savoir l’évolution.
Profil Dr. Nicola Pagano
Dr. Nicola Pagano un répondu:


+2
Je donnerais la préférence, car il me semble surmonter la phase aiguë, la reprogrammation posturale globale réalisée par des personnes expérimentées, puis aller de l’avant avec la natation, vélo stationnaire avec une force suffisante et la vitesse de marche. Dans la période de rééducation posturale il serait également utile d’associer, bien sûr, après consultation avec votre professionnel des soins oculaires, un bon chondroprotector, ou un produit (il y a beaucoup) qui peuvent améliorer la « qualité » des structures cartilagineuses impliqués améliorer la fonction et aider à prévenir l’aggravation au fil du temps.
Cordialement.
dr. Nicola Pagano

Profil Deaver
Deaver un répondu:


0
Le vélo elliptique est juste à jeter? J’aime le vélo d’appartement traditionnel mais dans le passé j’ai eu quelques problèmes sur les parties inférieures. Merci quand même

Category: hernie |


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