Insomnie terminale possible



Kilovar un demandé:
Salut,
Je suis un garçon de 26 ans. Au cours de l’hiver dernier en raison d’une période de stress qui m’a conduit à souffrir d’anxiété, je commençais à avoir des épisodes d’insomnie occasionnelle, ou l’incapacité de dormir une nuit entière, puis la nuit suivante, je pouvais dormir sans problème (environ 7-8 heures par nuit, sans réveils et avec un sommeil très rapide).
Comme les épisodes d’insomnie devenaient de plus en plus fréquents (environ 2-3 par mois), le médecin m’avait précédemment confié le Zolpidem prescrit pour le sommeil. Les problèmes ont commencé quand j’ai commencé à prendre le médicament. Bien qu’il m’ait fait dormir environ 5 heures par nuit, je me suis souvent retrouvé face au lendemain avec des migraines et des accès soudains de somnolence diurne. Cela n’a fait qu’augmenter mon anxiété. Le médecin m’a prescrit suite à l’anxiété d’Etizolam. Le résultat est que la situation n’a pas amélioré, les heures de sommeil étaient toujours les mêmes, mais l’anxiété est pire parce que les causes de la contrainte initiale ne sont pas résolues tant pour les conséquences sur la santé qui se sont produits qui ne m’a pas permis de vivre le jour sereinement (maux de tête, fatigue, asthénie, agitation).

J’ai donc décidé d’abandonner le médecin qui avait prescrit les médicaments et de l’avis d’un autre médecin, je suis allé voir un thérapeute et j’ai fait un voyage psychanalytique sur une période d’environ 3 mois. Pendant ce temps, j’ai complètement arrêté de prendre de la drogue et je me suis rendormie naturellement grâce à des techniques de méditation et à une bonne hygiène du sommeil.

Le problème que j’ai maintenant que, malgré le stress et l’anxiété sont complètement passé, je toujours tendance à se réveiller après 5-6 heures de sommeil et de ne pas pouvoir dormir, et parfois des courts réveils nocturnes (dont, peut cependant pas rendormir).
A cause de ce sommeil, que je ne pense pas suffisant (car il y a quelques mois, avant l’insomnie, j’ai beaucoup dormi), je me sens souvent épuisé ou ennuyé par des maux de tête.

Ma question est la suivante: y a-t-il une possibilité que j’ai développé une insomnie terminale après la prise de médicaments et la période de stress? Ou est-ce que mon corps «récupère» encore et est-ce qu’il me faudra encore du temps pour revenir à un sommeil réparateur de 7 à 8 heures par nuit? Si oui, est-il conseillé de visiter un centre de sommeil pour une visite approfondie?
J’ajoute que je poursuis un style de vie que je considère le sport pratique en bonne santé, 3-4 fois par semaine, utilisez environ 4 repas par jour sans aller trop loin sur les glucides (surtout la nuit), je ne prends pas d’alcool ou de la caféine ou d’autres stimulants, dormir dans un chambre froide, isolée du bruit et sombre, la nuit, j’éviter de me exposer à la lumière bleue des moniteurs et des écrans et la pratique souvent la méditation dans les heures du soir, bref, comme je l’ai dit sont très attentifs à l’hygiène du sommeil.

Merci et meilleures salutations.

3 Réponses

Profil Dr. Matteo Pacini
Dr. Matteo Pacini un répondu:


0
Cher utilisateur

L’insomnie continue doit être diagnostiquée en considérant le complexe symptomatique, pas seulement le sommeil. Je vois déjà que vous regardez toute une série d’éléments concernant le sommeil, comme si vous dormiez normalement pour des équilibres délicats.
Il serait donc approprié d’être diagnostiqué, de sorte que la guérison ne peut jamais être plus ciblée, et non constituée par un somnifère générique.

Profil Kilovar
Kilovar un répondu:


+1
Cher Dr. Pacini,

merci pour la réponse rapide.
Donc, vous recommandez un diagnostic d’un spécialiste? Dois-je aller chez un psychiatre ou un neurologue? Ou est-ce que je consulte l’un des centres de médecine du sommeil de ma région?

Cordialement

Profil Dr. Matteo Pacini
Dr. Matteo Pacini un répondu:


+4
Un psychiatre

Category: sommeil |


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