Informations sur l’alimentation



Gumption un demandé:
Salut,

Je suis un homme de 31 ans, j’écris pour obtenir des informations sur mon alimentation.
Je suis grand 1.72 et pesant environ 58 kg mon problème est que je voudrais pouvoir mettre quelques kilos, mais je ne peux pas faire encore plus « méchant » si j’arrive de manger un peu moins, perdre une fois le poids que j’ai accumulé dans les semaines précédentes .

Je pense que mon régime alimentaire est assez varié et varié.

Permettez-moi de vous donner un exemple de ma journée type en espérant que vous me donnerez quelques conseils …

06h00 café et collation (généralement la «merendine» classique
08h00 5/6 biscottes (avec confiture ou nutella)
11h00 3 fruits (pour l’instant kiwi orange et pomme)
13h00 150kg de pâtes + assaisonnement + 1 boîte de Coca-Cola
15h00 café et collation (généralement des collations, des biscuits)
19,00 dîner avec 150 kg de viande (blanc ou rouge) de la salade, les saucisses, le fromage, un verre sandwich de vin + ½ + 1 canette de Coke
23h00 Glace / snack / ou autre … habituellement quelque chose de sucré.

Tout au long de la journée … de plus je mange des gressins, des biscottes.

Je travaille près de 10 heures par jour assis devant le PC et passe 2 heures dans la voiture.
Je ne fais pas d’activité physique même si je suis une personne active.

Franchement, j’aimerais pouvoir manger un peu moins,
mais en faisant cela dans les 2 semaines, je peux perdre 1 ou même 2 kg.

Je me demandais, s’il est possible d’avoir un métabolisme si accéléré?

Merci pour votre attention

1 Réponses

Profil Dr. Mauro Lombardo
Dr. Mauro Lombardo un répondu:


+1
Cher utilisateur
Il aura remarqué comment son régime alimentaire est plus que suffisant pour faire son poids de gain (peut-être la seule chose qui mettrait un peu d’assaisonnement est plus et un deuxième déjeuner).
Il est nécessaire que son diagnostic de la maladie coeliaque soit clarifié aussi avec les tests génétiques DQ2 et DQ8 comme suggéré dans un autre conseil. Je suggère également des contrôles thyroïdiens.
Salut

Category: régime |


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