Gym et diabète



Brevit un demandé:
Bonjour, je suis un garçon de 18 ans, je suis insulino-dépendant depuis l’âge de 8 ans, j’ai toujours suivi une bonne alimentation et fait une bonne activité physique. J’ai eu un glycate moyen dans ces années autour de 7%, le dernier d’un mois était de 6,8. Je n’ai eu aucune complication liée au diabète. Cela dit, passons à la vraie question. Pendant un an, j’ai arrêté de jouer au football pour me consacrer à la gym. Mais je ne pouvais pas prendre de kilo. Alors, je voulais vous demander ce que le régime alimentaire à suivre et si vous pouvez prendre des suppléments tels que des protéines ou des acides aminés, bien que je le diabète appelle instamment déjà les reins à travailler plus qu’ils ne devraient. D’habitude, je mange: le petit déjeuner un verre de lait avec 8 biscuits pour le déjeuner un plat de pâtes copieux, casse-croûte à 4 avec deux petits pains au jambon et du fromage et de la viande du soir avec des pommes de terre / riz / soupe. Je mange de la viande 3/4 fois par semaine maximum. Je m’entraîne aussi 4/5 fois par semaine. Ici aussi j’aurais une question, combien de mieux ai-je besoin de m’entraîner pour faire pousser du muscle?

1 Réponses

Profil Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Gent. utilisateur,
ceux qui pratiquent le sport sont bien conscients de l’importance de maintenir les bonnes règles pour un régime juste; sait que l’alimentation dans les sports est souvent aussi bonne qu’une bonne séance d’entraînement et, comme le carburant de la voiture de course, elle fournit à l’athlète toute l’énergie nécessaire pour faire face à des dépenses énergétiques extraordinaires.
Une bonne alimentation garantit les nutriments à un organisme qui, contraint à un super travail, aurait tendance à consommer tous ses stocks naturels, avec le risque de carences dangereuses.
Une bonne alimentation est donc essentielle pour le sportif, surtout s’il souffre de diabète.
Pour cette raison, il est nécessaire, dans votre cas, d’éviter le «do it yourself» ou de rechercher en ligne un régime adaptable (entre autres choses pour nos directives ce n’est pas autorisé) et de toujours consulter votre centre diabétique de référence qui, de manière appropriée et avec l’aide de la nutritionniste, vous pouvez mettre en place un plan alimentaire adapté à vos besoins … sans jamais perdre de vue les excellents résultats obtenus au fil du temps pour contrôler la pathologie diabétique.
Cordialement.

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