Glucides et pic d’insuline



Marse un demandé:
Chers médecins, de nombreux nutritionnistes disent que pour éviter l’accumulation de graisses, il est bon, lors d’un régime, d’éviter les aliments pouvant conduire à un pic d’insuline excessif, c’est à dire des charges sucrées (sucreries, glucides). mais le fruit ne produit-il pas le même pic? N’est-ce pas un indice glycémique élevé? un goûter à base de fruits (poires, pommes, bananes, etc.) n’augmenterait pas l’insuline et ne déterminerait pas les conditions d’accumulation de graisse?
Ou peut-être que ce n’est pas comme ça que ça fonctionne …

J’espère dans une réponse.
Merci

1 Réponses

Profil Dr. Salvatore Gialdino
Dr. Salvatore Gialdino un répondu:


+2
les fruits ont un faible indice glycémique, contrairement aux aliments riches en glucides, et il est certainement conseillé de les prendre en quantités appropriées pour une bonne nutrition.

Category: cholestérol |


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