Erythrophobie ou quoi d’autre?



Poetter un demandé:
Salut, je suis à l’étranger depuis plus d’un an maintenant. Les raisons de mon aventure / expérience sont apparemment liées à l’étude d’une nouvelle langue, à de nouvelles expériences, à l’accomplissement personnel et à la vérification des 100 choses à faire avant de mourir. Au-delà de cela, il y a le fait que dans ma «ville natale» je ne me sentais plus appartenir à l’incompatibilité de la mentalité de mes amis et connaissances, ayant peu d’ambition ou du moins qu’ils décidaient de suivre les rails du tramway. ce qu’on appelle une vie normale.
Dans un peu plus d’un mois, je serai de retour en Italie. La semaine dernière j’ai eu 2 jours où je me sentais vraiment dans un état d’aliénation et de la pensée dépressive que je pensais vraiment trop. Je pense que cela est dû au stress de toutes les choses qui me attendent, vols, vendre la voiture en un rien de temps, pour faire mon travail actuel avec des horaires qui ne font pas que vous voyez la lumière du jour, la saison d’hiver (je suis dans l’hémisphère sud ) et plus encore.
Maintenant, je suis beaucoup mieux grâce à la motivation conduisent mon frère et je pris « les rênes de mon cerveau » jusqu’à ce qu’il soit dans un état de pleine confiance, le contentement et le retour motivé sur l’étape de chemin par étape pour atteindre mes objectifs futurs. Maintenant que je suis dans cet état de lucidité, j’ai commencé à penser à ce qui m’effraie à mon retour. Je suppose que si je devais aller juste en arrière pour voir ma famille, comme si vous incntrarli de différentes » une ville où vous ne connaissez personne, je n’aurais aucun problème et je serais ravi, mais ayant vécu dans une petite ville où je sais plus ou moins, J’ai peur de sortir dans les endroits habituels où je sortais et saluais tout le monde, dînais avec mes amis les plus chers, où l’attention se porterait sur moi ou du moins je sentirais le centre d’attention. J’ai eu des crises d’eritrophobie dans le passé, parfois je me suis retrouvé à transpirer abondamment dans tout mon corps. Entre hauts et bas de toute façon je dois dire que je n’ai pas eu de gros problèmes à rester avec les autres et mes amis. Plus que tout, j’ai toujours eu ces pensées pré-événements mais à la fin, ils sont toujours mieux que prévu et cela m’encourage. Je me demandais aussi si l’une des raisons pour lesquelles je suis expatrié est que je n’ai plus d’invitations à des dîners ou à des fêtes indésirables et que j’évite des situations embarrassantes. Je crois et j’espère que ce n’est pas la raison principale, en effet peut-être qu’il aurait pu être la première expatriation a duré seulement quelques mois, mais maintenant mes motivations sont très différentes. J’ai entendu des techniques comme l’entraînement autogène, que je vais essayer. Cela n’enlève rien au fait que je m’inquiète de mon retour. Des conseils? La vision de certaines vidéos sur la méditation et certains discours sur le fait de ne pas prêter attention au jugement des autres m’ont soulagé de penser. Je voudrais aller profondément dans la méditation, la formation autogène ou la PNL sur le charisme. Je pense que la solution est d’oublier d’avoir ce problème, mais ce n’est pas possible. Merci.

Réponses


Category: anxiété |


Добавить комментарий

"Ce que c’est et comment elle est mesurée" La pression artérielle