Comment puis-je faire face à la mort d’un être cher



Hakdar un demandé:
salut, il y a un an, mon grand-père est mort, une personne à qui j’étais profondément liée et avec qui j’ai passé une partie de mon enfance. En fait, quand ma mère a travaillé, je suis restée chez mes grands-parents pour pouvoir dire qu’elle a grandi avec eux. Les premières fois après sa mort étaient difficiles, disons, je pleurais souvent et je ne pouvais pas accepter le fait qu’il était parti. Peu de temps après, j’ai rencontré un gars qui m’a aidé à sortir et à réfléchir moins à ce qui s’était passé. Le problème était, cependant, que je n’avais pas passé l’événement, si bien que la première fois que je suis allé au cimetière et que j’ai vu sa pierre tombale, je ne voulais pas y retourner. Mais maintenant je me retrouve avec une nervosité continue, en raison du fait que cela me manque particulièrement et que peut-être je n’ai pas encore réussi à accepter sa mort. C’est en fait le premier deuil que je subis dans ma famille. La situation actuelle est que je ne suis pas toujours malchanceux, c’est beaucoup plus de moments de plaisir que ceux dont je pense qu’ils me manquent, disons 90% et 10% dans une semaine. Le problème est que quand j’y pense, je commence à pleurer, ou la nuit je fais souvent des cauchemars où il part ou ma grand-mère décide de mourir. La situation dans la famille n’est pas la meilleure mais pour des raisons qui ne sont pas liées à la mort de mon grand-père, je dois plutôt dire que mes proches l’ont bien surpassé, ou du moins c’est ce que je vois. Évidemment, je ne pense pas toujours au fait qu’il n’est plus là, mais il m’arrive de le faire la nuit ou quand je vois ma grand-mère seule à la maison, sans mon grand-père d’à côté. En attendant, j’aimerais aller au cimetière pour voir quel effet cela me fait et je pense que ma réaction pourrait être un signal qui me fera comprendre si j’accepte ou non le fait. J’espère dans l’une de ses réponses

7 Réponses

Profil Dr. Flavia Massaro
Dr. Flavia Massaro un répondu:


+3
Chère fille,

la mort d’un proche qui a été proche de nous dans l’enfance est un moment très triste et parfois difficile à surmonter, surtout quand c’est la première fois que nous sommes en deuil.

Je pense que votre analyse est correcte, et que les émotions liées à cette perte sont restées exactement là où elles étaient dans votre esprit pour ressurgir avec plus d’insistance.

D’après ce que tu nous dis dans la famille, tu n’as pas ouvertement confronté tes sentiments et tu n’as personne qui soit prêt à t’écouter si tu veux parler de ce que tu ressens: est-ce vraiment le cas?

Profil Hakdar
Hakdar un répondu:


+3
Non, heureusement il n’en est rien, en effet ma mère est prête à débattre sur ce sujet mais elle me dit que tout est très normal et ne me donne pas vraiment une réponse à ma grande question: comment vraiment surmonter le tout? J’espérais, en fait, dans votre réponse à cet égard, aussi parce que, évidemment, vous comprenez beaucoup plus
Profil Dr. Flavia Massaro
Dr. Flavia Massaro un répondu:


0
Votre mère a raison de dire que c’est «normal», car souffrir pour la perte d’une personne qui vous a élevée est évidemment une réaction physiologique.
Ce qui est moins physiologique, c’est le fait qu’au bout d’un an, vous semblez être bloqué dans votre deuil et, malgré le désir, vous ne pouvez pas visiter la tombe de votre grand-père.

Pour surmonter un chagrin, qui est une expérience très personnelle, il n’y a pas de «formule» à mettre en pratique, valable pour tout le monde, mais il y a la possibilité de demander de l’aide en personne à un psychologue avec qui aborder le sujet.
Il est en effet important d’écouter les émotions que vous ressentez et ne pas simplement essayer de les supprimer, car, comme vous l’avez déjà vu, le simple fait d’essayer de ne pas y penser et de distraire en général ne fonctionne pas.
Ce n’est qu’en élaborant ces émotions avec l’aide d’un expert que vous pourrez les transformer et les transformer en positives afin de vous souvenir de votre grand-père non pas avec douleur, mais avec l’affection qu’il mérite et avec la sérénité que vous méritez.

Profil Hakdar
Hakdar un répondu:


+2
Honnêtement, je ne peux pas dire que je suis coincé dans ce chagrin, parce que je n’ai pas 24 heures pour penser à lui et en tout cas quand je me souviens avoir parlé à ma famille, j’ai toujours un bon souvenir d’affection. Parfois, cependant, il me manque et c’est à ce moment que je ne peux pas me souvenir de lui avec affection mais avec douleur. Certes, je ne suis pas aussi mauvais que les premiers jours, c’est évident, en effet je pense que depuis quelques semaines commence vraiment à tout métaboliser, peut-être parce que je parle de plus en plus et je suis convaincu que c’est naturel. il était auparavant injuste qu’il soit lui-même mort. En ce qui concerne la consultation avec un psychologue, je ne peux malheureusement pas me le permettre pour diverses raisons. En fait, j’ai décidé d’écrire ici pour avoir votre consultation. Je sais qu’il n’y a pas de «formule» fixe à mettre en pratique et pour cela je voulais votre avis. Je crois que je pourrais tout surmonter en parlant aux autres, en fait je suis une personne très fermée qui s’ouvre rarement et le fait qu’il a écrit ici est déjà un pas en avant. qu’en penses-tu?
Profil Dr. Flavia Massaro
Dr. Flavia Massaro un répondu:


+1
Par «bloqué» je ne veux pas dire que vous passez la journée pansarci, mais vous ne pouvez pas y penser sans douleur et avec la sérénité que l’on peut attendre après une année de perte.

C’est à vous de décider si la douleur est telle qu’elle demande une aide professionnelle, car le rôle du psychologue n’est pas de donner des conseils mais de travailler sur les émotions avec la personne qui lui est adressée.
Si vous avez des difficultés financières, vous pouvez commencer à contacter la clinique la plus proche, ou bien vous pouvez essayer de contacter mes collègues, en soulignant que vous êtes motivé pour résoudre mais que vous avez ces difficultés.

Écrire ici est certainement un premier pas important, car garder tout en vous fait mal, et c’est d’autant plus appréciable qu’il est difficile de le faire et de parler de vous.

Profil Hakdar
Hakdar un répondu:


+4
merci beaucoup pour votre aide, une dernière question, comment puis-je contacter vos collègues?
Profil Dr. Flavia Massaro
Dr. Flavia Massaro un répondu:


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Vous pouvez commencer à chercher des noms parmi les membres de ce site et contacter ceux qui travaillent dans votre région:

Alternativement, vous pouvez consulter le registre en ligne de l’Ordre des psychologues de votre région.


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